전원래 다이어트하기전에 아침은잘안먹엇구요

점심도안먹고 여섯시에집오면 그때밥한번먹고

출출하면 과일이나 간식같은거 꺼내먹고 자는데요

하루활동량은 음..앉아잇는직업이다보니

서있거나 걷는시간은 한두시간? 되는거같아요

고구마 다이어트를 하려고하는데 ㅜㅜ제가 직업상

점심엔 밥을잘못챙겨먹는경우가 많아서요

식단을 어떻게 짜야좋을까요

운동은 저녁에 줄넘기 천개정도 할생각이에요