오늘은 눈도 내리고... 운동 가기 싫은 마음이 들어서 미적거렸답니다.
그러다가 정신 차리고 운동하러 갔지요 :-)
런닝 50분 (빨리 걷기)
가슴 3세트 + 조금더
팔뚝 운동 3세트 + 조금더
(조금더는 땡길 수 있을때까지 땡기기)
그리고 허벅지&엉덩이 운동 폭풍!!!! (다리 후덜덜 거릴때까지 했어요)
오늘은 스쿼트 못함!
왜냐하면 저녁 약속이 있어서요 'ㅁ'
으헤헤헷.
술은 못마셔도 저녁 약속은 언제나 즐겁습니다~
오늘도 즐거운 운동하세요!
+) 4주차라서 몸무게 재봤는데........운동하기 전보다 2kg 증가....두둥....
눈물이..또르르....
괜찮아... 다음주부터는 자전거 빼먹지 말고 40분씩 하자...또르르.....
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