덤벨1kg 들고 풀스쿼트 150개정도를 일주일에4-5번 정도 하고있는데요~ 일주일에 3-4번정도 마일리사이러스 섹시레그하구있구요 문제는 풀스퀏이 힙업과 허벅지뒤근육을 자극하는 운동이라들었는데 제자세가잘못된걸까요? 하고나면 허벅지앞근육이 빡서요ㅜㅜ 잘하고있는거맞나요 처음 시작한지 몇일동안은 엉덩이에 근육통오고 그랫엇는데 지금은허벅지앞근육이..  뭐가문제인걸까요.?사진첨부합니다