여름대비 열심히 운동하는 아재에요. 

체지방 12%, 근육량 35kg까지 늘렸습니다. 
체지방 9, 근육량 37~8까지 보는데
어깨 인대가 아주 살짝 늘어나 일주일째 상체 운동은 못하고 있네요. 
목표치 달성하면 사진 한번 올릴께요.  
다들 화이팅!!!