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계단오르기 하면 어떨까요?
게시물ID : diet_69955짧은주소 복사하기
작성자 : -바보온달
추천 : 0
조회수 : 527회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/05/13 07:29:58
거의 한달 정도 집근처 수변공원 걸었는데요...
10Km 정도..그런데..요즘...일명 깔다구...라고 하는 벌레들이 너무 많습니다..
걷다가 입으로...코로 들어갑니다..

그래서 생각해본게..
아파트 15층까지 계단 오르기 운동을 해볼까 합니다..

걸어서 올라갔다가...엘리베이터로 내려오고...

5~10회 반복생각하고 있는데요..

이게 운동좀 될까요??



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