감기에 걸리면 운동을 쉬라고 하길래 그럴랬더니
금단현상이오네요.
운동이라면 진짜 숨쉬기운동밖에 안하던 내가. 왠지 감동.
잘 빠지다가 일주일 몸무게가 멈춰서 걱정했는데
오늘 싸이즈를 재보니 엉덩이랑 허벅지가 많이줄음!!
허벅지가 단단해져서 흡족. 스쿼트도 이젠 거뜬하구요!
무엇보다 팔굽혀펴기 한개도 제대로 못하던 내가
여러번 할 수 있게된건 무한 감동... 히히.
사실 음식 조절하는거 지겹고 운동도 힘들기도 하지만
내가 얼마나 튼튼해질 수 있는지 보고싶고..
팔굽혀펴기 이십번 하면 아빠가 담배를 끊는다고 약속했어요.
더더욱 열심히하고싶어요. 꼭이요!!
아빠는 알까 아빠가 내 다이어트의 최고 원동력이라는걸?
내일 일어났을때 감기 다나아있었음 좋겠어요.
나가서 실컷 뛰고싶어.

근데 팔 힘은 붙은 것 같은데 팔뚝굵기는 그대로여용 ㅠ
힘도 기르고 얇아지는 좋은 운동 추천해주실수 있나요(여자)?
헬스는 안다니고 집에서 아령들고 할 수 있는것들 중에요..
기아팔뚝이라는 영상이 있어서 며칠 따라해봣ㄱ엇ㄱ는데
그게 근력운동인지 혹시 알려주실분 ㅠ