PT를 50회 끊어놓고... 35회째 다되가네요...

PT시작하기전과 지금의 무게차이는 +- 0kg 입니다... - _-.. 인바디를 제가 무게변화가 없어서 속내용변화는 잘모르겠구요...

팔두깨 두꺼워졌고 등에 근육이 있고 힘을줄수있다는 사실을 알게되었으니 뭔가 달라졌기는 하겠죠..

식습관 정말 안좋아요....

아침에는 귀리밥 2/3 공기 , 김치, 김 

점심은 닭가슴살 100g, 고구마 100g , 양상추 + 컵라면 1개 + 빵류 or 편의점간식등등

저녁은 귀리밥 1공기 + 가정식 반찬 등등 자유식

외식자주하고 먹고싶은거 막먹었더니

무게변화가 절대없더라구요.. 특히 점심때 인스턴트 뭐 두루치기 시켜먹고 중식시켜먹고 ... 난리였죠... 아무래도 사무실에서 시켜먹자하면

그유혹을 참을수가 없더라구요... 이번에 얼마남지않은 PT횟수와 제 몸을보면서 맘을 다잡기로 했습니다... 다이어트대회? 같은거도 있어서

여기참가하여 동기부여도 하려고 하구요..ㅎㅎ..

식단이 정말 중요하다는거 알았는대.. SLR아재분들..ㅠ 요리게시판보면 봉인이 풀려버립니닼ㅋㅋ... 어쩔수가없어요...흑흑 ㅠㅠㅠ

하지만 앞으로 8주 딱 2달간은 외식네버에버 없고 점심도 정확히 지키려구요 저기 + 뒤에꺼 모조리 버리겠습니다..ㅋㅋ