바보같은 질문이지만...답해주세요
자꾸 여쭤봐서 죄송해요...다게분들
저도 너무 답답해서요...
그리고 운동할때 문제점 좀 짚어주세요
유산소 10분빠르게 걷기+10분 속도 올리면서 달리기+10분 속보
무산소 10분정도 유투브 비디오보면서 하고 15*3 푸쉬업하기
나름 몸이 적응해간다고 생각하고 질리지 않도록 천천히 운동하고있었는데...
너무 적다고 지적을 받아서 다시 피드백 얻고싶습니다
얼마나 더 해야하고 어디를 고쳐야 운동이 제대로 될까요?
친절하게 댓글 달아주시는 다게분들 진심으로 감사드립니다
식습관도 고치고있는데 욕심이 마구마구생겨서 마음이 조급해지네요
그럼 이만가겠습니다...
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