운동시작하면서 모든 식단이 올 야채와 닥찌찌살로 바꿨습니다.

 

제가 쌈을 무지 좋아해서 미역/상추/배추/양배추를 매일 번갈아가며 쌈으로 해서 식사를 하고있는데

 

솔직히 밥의 양은 갈비집이나 이런데 가면 주는 몇숫갈 안대는 밥의 양만큼 먹는데

 

많은 야채와 닥찌찌살을 같이 싸서 먹으면 엄청 배부르더라구요

 

분명 밥은 조금먹었고

 

야채를 많이 먹고 닥찌찌살도 80그람정도 먹는데 진짜 배가 불러요.

 

이 배부른 포만감도 체중감량이나 헬스에 악영향을 미칠까요????

 

이렇게 모든식단을 많은 야채와 함께 먹어서 기분좋게 배가 부르긴하는데

 

이 배부름이 혹시나 나쁠까봐 걱정이됩니다.

 

아 과자류 탄산도 일체 안먹습니다.