운동 3개월 차에 접어드는 남징어입니다.

165, 55 이고 골격도 조금 외소한 편입니다.

군대에서 근력운동을 제외하고는 헬스 1달 정도 다닌게 다구요 배드민턴 3,4년 쳤습니다.

집에서 간단히 팔굽혀펴기랑 이거저거 유투브에서 본거 운동중인데

처음에는 팔굽혀펴기에서 통증이 없었는데 개수를 늘리다 보니 마지막 세트쯤에 가슴근육 부터 어깨까지 한줄의 근육에(?) 통증이 느껴집니다.

참고 하다보니 오늘은 첫세트에서 통증이 느껴집니다.

참고 꾹 하면 되는건가요 한 일, 이주 쉬어볼까요?

지금 배드민턴은 안하는 중이라 다른 운동에 의한 통증은 아닌것 같습니다.

이런 질문에 답변이 가능할진 모르겠지만 ㅠㅠ 유경험자 님들 계시면 답변 부탁 드리겠습니다.

불금되세요!