운동은 부들 떨릴 정도로 해야한다는데 그 상태를 얼마나 유지하면서 해요?

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게시물ID : diet_70204짧은주소 복사하기
작성자 : 11911★
추천 : 1
조회수 : 573회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/05/15 21:05:51

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제가 여쭤본글에 운동은 부들부들떨릴때까지 해야하는데

만약에 떨리면...얼마나 그 상태를 유지해야해요? 무산소나 유산소 구분없이

오늘 몸무개 쟀는데 55키로라 충격먹고올립니다..ㅠㅠ

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