40/20 4라운드

1 맨몸 스쾃

2 핸드워킹 (선 자세에서 손으로 더듬어 엎드려뻗쳐 자세까지 갔다가 다시 돌아오기)

3 케틀벨 스윙

4 버피 (ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ)

5 박스점프 (ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ)

칠판에 적힌 운동을 보고 트레이너에게 한 소리 했습니다.

4,5번 붙이지 말자고 했는데, 왜 붙여놨냐고 했더니

"그래야 운동효과가 크잖아요 (해맑)"

..... 언젠가 걷어 차버릴거에요. ㅠㅠ

버피 40초에 14개는 되는데 15개는 안 되더라구요.

괜히 시도했다가 죽는줄...