살빼기 시작한지 두달짼데;
첫달은 좀빠지더니
두쩃달은 잘 안빠지는데
운동 방법이 잘못됫나요?
몸풀기로
팔굽혀펴기 20 스쿼드40 윗몸일으키기40 버피30 3셋트
벤치프레스 12 4셋트 숄더프레스 15 4셋트 바벨로우 12 4셋트
런닝 10으로 5분 6으로 3분 총 40분 달리구
금요일 마다 하체운동 하는데요 운동방법이 잘못됫나요? 아님 좀더해야 할게잇으면 추천좀 해주세요