요번에 시끌시끌한 일 때문에~
이것 저것 눈팅하다가..
좋은 분들과 좋은 정보들이 많은 것 같아~
커뮤니티 같은 것은 처음 가입하게된~
30대 초반의 젊~은 애둘난 아빠입니다.
잘 부탁 드립니다....ㅋㅋ
다이어트 관련 고민도 있어 이 게시판에 처음 글을 써봅니다~
질문 좀 올려 보려 합니다~!
제가 근 3년간 꾸준히 회식의 물결에 허우적대며..
약 25~30kg 가량이 확!! 쪘습니다..ㅠㅠ
키가 안그래도 193cm 여서.. 엄청난 위압감을 뿜는다네요..
현재 체중이 108~113 대에서 고무줄마냥 왔다갔다 합니다.
무릎이나 다른 관절도 혹시 갑자기 무리하게 운동을 하면
아작나지 않을까 걱정되어 함부로 움직이기가 어렵네요..
퇴근하면서 걷는 수준을 못 벗어나고 있습니다.
체력에는 원체 자신이 있기에 8~10km 정도는 문제없더군요~
그런데 무릎이 뭔가 이상한것 같아진 느낌이라서요..
아픈 건 아닌데, 일하다 혹은 생활간에 뭔가 찌릿? 뜨끔? 한 느낌이
가끔씩 찾아옵니다.
병원에 방문부터 하는게 맞으나, 일단 여러분들께 여쭙고 싶었습니다.
운동 방식이나, 식이요법 하는 요령, 주의해야 할 것들 같은거요..
첫 인사부터 질문범벅이 되어 버렸네요..ㅋㅋ
낯선 마음에 말 걸고 싶어서 꺼리를 만들어 글 써 보았다고 이해해주시면~
감사하겠습니다..^^
일요일이 가고 월요일이 오고 있네요.
ㅠㅠ... ㅠㅠ.. 편안한 밤 되세요..ㅋ
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