수술후 근육운동..

게시물ID : diet_70383짧은주소 복사하기
작성자 : 유니짜장★
추천 : 0
조회수 : 331회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/05/18 03:54:57

제가 전신마취하는 수술을 받은뒤에 2달동안 제대로된 음식을 못먹어서 안그래도 마른몸이 더말랐습니다..

172에 57키로에서 53키로가 되었어요 ㅠㅠ

몸을 보면 그래도 팔이나 다리는 근육이 쪼금이라도 생겼는데 몸쪽은 진짜 뼈가 앙상하네요..

완전 울끈불끈한 근육을 키우고 싶은게 아니라 기본적이 근육을 조금늘리고 싶은데 어떤운동을 해야할지 모르겠네요

원래 살이 잘 안붙는 체질이라ㅠㅠ 음식이나 운동법좀 조언해주시면 감사하곘습니다

전체 추천리스트 보기