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[초보질문]토요일에 헬스장 첨갔는데요
게시물ID :
diet_70402
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작성자 :
허이차흣차
★
추천 :
0
조회수 :
556회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2015/05/18 12:36:21
토요일날 운동시작했어요
운동방법을 잘몰라서 네이버 지식인이 검색해보니
2분할로 나온게 있어서 참고해서 했는데요
체스트 프레스 , 벤치프레스 , 이름 까먹었는데 버터플라이라고 하는거 있잖아요??
풀업?( 앉아서 당기는거요 ),시티드 로우 , 바벨컬 , 런닝
햇는데 아직도 가슴쪽 겨드랑이 부분이 엄청땡기는데 이거 어떻게 해요
오늘가야 되는데 운동할수있는지 모르겟네요
이게 운동후에 스트레칭을 하라는 이유인가요?
ㅠㅠ
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