Sit up 15회씩 3세트   
Crunch 12씩 3세트    
Leg raise 10회씩 4세트      
Plank 30초씩 3세트     
Squat 20회씩 5세트  
Wide squat 20회씩 5세트      
Hip Bridge 15회씩 3세트     
Lunge 20회씩 3세트     

학교까지 보통걸음 왕복 2시간
 
#  식단  
아침 바게뜨, 사과주스
점심 치킨 샌드위치, 오렌지주스
저녁 브로콜리 마늘 볶음
간식 계란과자 1개, 사탕 5개, 초코쿠키 1개,
         미니 크로와상 1개

오늘 식단은 완전 엉망이네요...
반성하는 중입니다요ㅠㅜ