최근 두달동안 식습관에 큰 변화가 왔었어요. 완벽하게 식습관을 방치했죠. 잠도 불규칙적으로 자구요.

대체로 밖에서 식사를 해결하고 우유와 탄산음료, 소이밀크를 굉장히 많이 마셨어요. 운동도 전혀 안하구요.

그러다보니 소화불량도 오고 피부도 엄청 안좋아지더라구요. ㅠㅠ 인지한 순간 충격적일 정도로 변했어요.

그리고 맘 먹고 요거트 제외 유제품이랑 밀가루 완전히 끊었어요. 토마토 싫어하지만.. 이틀에 두 개씩 먹구요. 토마토 싫어해서 도저히 매일은 못먹겠더라구요. 먹는 양도 완전히 줄였습니다. 간혹 비스킷 먹으면 통밀제품으로... 아이스크림도 한 번씩 먹구요. 히히... 커피는 아침에 무조건 마시고 탄산은 이틀에 한 번쯤 반 잔? 다이어트는 전혀 아니었던지라 그저 본래 먹던 수준으로만 돌렸어요. 야채 하루 대접으로 한 접시 이상은 꼭 먹었구요. 허니로스팅된 견과류 간식으로 주워먹구요ㅎㅎ 저녁 7시 이후로도 비스킷이나 견과류는 잘 주워먹었어요!

그리고 운동.. 전혀 안했습니다! 하하핳ㅋ 운동 싫어해서요! 히히!

음식 바꾸고 3주 지나자마자 눈에 띄게 회복되고 있어요! 피부 속건조가 특히 해결됐어요. :)

화장품은 그때그때 닦토, 3~5스킨하고 니베아 크림 가볍게 바르거나 두껍게 바르거나 한 정도. 다른 제품은 전혀 안쓰구요.

화장은 매일 했습니다. 파데/파우더/컨투어/색조까지 전부요. 화덕이라 화장을 멈추기는 힘들더라구요.ㅠ

이번에 확실히 느끼네요. 화장품은 그저 거둘 뿐, 식습관과 생활패턴이 무조건 최고로 영향끼치는 듯 해요!