안녕하세요 오유여러분 ! 

 태어나서 처음으로 운동을 해보려고 합니다 ! 

 궁금한건, 뱃살을 빼려고 하는데

 그냥 크런치나 레그레이즈같은 근력운동이 뱃살을 넣는데 효과가 있는지,

 수영과 같이 유산소 운동이 오히려 효과가 있는건지

 

 궁금합니다 ! 혹시 아시는분 있으신가요?