하....ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금봐도 충격적인 사진이네요....ㅋㅋㅋㅋ

핑계일 수도 있지만 맨날 공부만 하느라 제 몸이 어떤 상태인지도 몰랐던거죠ㅠㅠㅠ

암튼 이런 제 몸에 충격을 받고 식이조절을 시작했습니다. 간식 딱 끊고 짠단음식 조절하고

식단 짜는데는 웹툰 다이어터를 많이 참고했어요. 운동은 러닝 30분 정도만 했구요.

 

워낙 살이 많이 쪄서 그랬는지 조금만 노력해도 살이 잘 빠지더라구요.

두달동안 6~7kg이 빠졌었어요.

1월달쯤 자극용으로 사진 한장 더 찍었었는데.. 이 사진도 좀 많이 혐짤입니다 ㅠㅠ

이당시 몸무게가 66kg 정도 됐던 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

아까랑 별 차이가 없는것 같기도 하네요.ㅋㅋㅋ

상체하고 얼굴이 많이 빠졌었는데 사진이 없어서 ㅠㅠ

 

그후로 식이만으로 1~2KG 더 빼다가 봄되고 날씨풀리고 운동시간을 대폭 늘렸어요.

걷는게 좋아서 헬스장은 따로 안 다니고 빠르게걷기 하루 한시간에 스쿼트랑 런지를 번갈아가면서 했어요.

하루종일 틈틈이 스트레칭 10분정도씩 하구요. 

 

 

 

그리고 이게 현재 사진입니다! 몸무게는 57~8 왔다갔다 해요ㅎㅎ

 

다른건 몰라도 하체운동 시작하고 나서 다리살이 눈에 띄게 많이 빠져서 좋네요 ㅎㅎ 아직 갈길이 멀긴 하지만ㅠㅠ

예전에는 살이 흐늘흐늘하고 탄력이 없었는데 요즘은 많이 탱탱해졌어요! 서있을 때 허벅지 만져보면 탄탄해요 ㅎㅎ

무엇보다도ㅠㅠ 세 끼 제때 먹고 배고프지 않게 빼서 좋은 것 같아요!! 운동도 첨엔 지겹더니 점점 재미있어지고 있구요ㅎㅎ
이제 3~4kg만 더 빼고 유지 성공하면 목표 달성이네요ㅠㅠ

다게분들도 다들 힘내시구요.. 저도 힘내겠습니다..ㅎㅋㅋㅋ 다들 목표 달성하셨으면 좋겠어요!