등과 이두를 묶기로 했어요 그래서

루마니안데드 빈봉 

랫풀다운 15 

덤벨로우 3

덤벨컬?? 여튼 이두 2 

스텝박스 50번씩 오르내리기

복근 3셋


전부 15회 3셋

오늘 트레이너쌤한테 스쾃 할때 엉덩이 말리는거

자세 좀 봐달라고 했는데

말리기 전까지 내려가려몀 하프스쾃 정도 깊이까지만

하는걸 권유받았어요 

데드도 아까 하는거 봤냐고 하니 자세 좋았다고 해서

기분 좋네여 

빵끗!!