다이어트 하기전에 생활패턴 자체가 엉망이었습니다.<br />밤 새기도 하고 그러니 야식 먹고 라면에 밥 말아먹기 좋아하고 폭식도 종종 해주는ㅠㅠ 최악이죠 <br /><br />그래서 살이 15kg이 쪘고..<br /><br />생리통 심하고 저는 배란기때부터 몸이 붓더라구요..<br />생리전에 몸무게가 2~3키로나  늘고<br />부종이 엄청 심했습니다<br />일주일간 폭식도 엄청 했었죠 <br /><br /><br />첨엔 등산으로 시작했어요<br />그러면서 간식 야식 끊고 틀어진 생활패턴부터 바꿨죠<br /><br />지금은 헬스 5개월차.. 
지금은 8키로를 뺐는데 주위 사람들은 다들 예전보다 지금이 훨씬 예쁘대요 심지어 저희신랑도 지금 몸매긴 더 좋다고 계속 운동하라고 압박 하더군요ㅠㅠ
일단 아무리 늦어도 새벽2시 안으로 잠 듭니다ㅎㅎ<br />보통 10~12시에 자는 편이구요<br /><br />하루 3끼를 건강식단으로 바꾸고 하루에 2번씩은 꼭 과일 먹어주니(변비,빈현방지)<br /><br />지금은 생리전 증후군이 아주 많이 좋아졌는데요<br /><br />이젠 생리하기 하루전에 먹을게 미칠듯이 자제 못하도록 땡깁니다.. 이 날 하루만 그렇기에 땡기는걸로 먹어줍니다<br /><br />예전엔 일주일간 쭈욱 그랬는데 딱 하루로 엄청 좋아졌죠ㅎ<br /><br />이젠 생리전 몸무게가 400그람만 붙습니다.<br />정확하게 400그람 붙더군요ㅎㅎ <br />생리전에 얼굴이나 전체적으로 미워보이는 건 맞지만<br />예전보다 많이 좋아져서 <br />전 이 두가지로 대만족 하는데요<br /><br />물론 생리전 이유없는 우울함,무기력은  아직까지 있긴한데 확실히 이것도 예전에 비해 많이 좋아졌어요<br /><br />3개월 전부터 이런 증상을 보이는데요<br /><br />너무 신기하고 행복해서 올려봅니다^^<br /><br />다음엔 비포 애프터 사진 올릴게용