오늘 프리레틱스 처음 했는데 아프로디테 코스로요...
저는 29분걸렸어요...몸에 땀도 흥검히 나고힘들긴 한데
이거 30분으론 부족 한게 아닌가 싶어서요...다른 운동도 병행 하면서 하는건가요??
하루8분 복근 운동 매잉 했는데 이것도 병행 하면  더 효과적일까요??