안녕하세요
다여트하고잇는 남자입니다
난 옛날부터 쪼그려 앉는거 아시죠?
발바닥 땅에 다 닿게하고 무릎 굽히고 허리 굽혀서 앉는거
전 희안하게 이게 안되요 굳이 억지로 하려면 까치발 
들어야 됫엇는데
스쿼트할때
이것때문인지 아오 계속 뒤로 자빠져요
오늘 헬스장가서 몇번 하다가 좀 크게 넘어져서
뛰쳐나왓어요 하
이거 어떻게 안되나요?