다이어트게를 자주 눈팅하는대 
대부분 식단을보면 닭찌찌 풀떼기네요 
탄수화물을 적게먹으면 심하게는 케톤증도 유발하는대 
다이어트 하시는분들 적어도 밥한공기이상은 
드시길바래요 지질도 참기름한숟갈이라도 
빨아드시구요 
그리고 단백질은 소화흡수가 한계가잇어서 한번에몽땅
먹는다고 흡수되지않기에 조금씩 자주드시고욤
그리고 모든음식은 먹는양이 중요하기 때문에 
먹고싶은것은 조금씩은 먹어서 식욕을 조절하는것이 
더 좋다고 봅니다 

하지만 주로 제식단은 ㅜㅜ
바나나한개 일반식반절 치즈 
양념치킨한두개 순두부 과일

식빵한조각은 살찔까봐 못먹으면서 
치킨은 단백질이라며 위안삼고 먹게되네요 
 
이상 치킨집에서 일하며 매일 
치느님영접과 다이어트로 고민하는 ㅜㅜ