오늘는 오후, 저녁 두번 갔다왔네요. 

<오후>

런닝머신 50분
등 근력운동 3세트 
가슴 운동 3세트

<저녁>

자전거 15분
런닝머신 15분.




.... 하다가 마법통증 빠직!!!!!!!!
ㅡ운동 멈추고 집에 왔어요;-( 

내일은 근력 좀더 하도록 해야겠어요ㅡ

먹는 것은 오늘 닭가슴살 한덩이랑 식빵 4조각을 
먹어버렸네요;; 
내일부턴 잘 챙겨먹도록 해야겠어요.

채소 천국!! 밀가루 지옥!!