계단오르기운동을 해보려고
검색해보니까
어떤데서는 관절에 안좋으니 하지말라거나
내려오는 운동만 하라고하고
어떤사람은 관절이나 척추에 문제있는사람
아니면 오히려 교정도되고 좋은운동이다
단 내려올땐 체중이 실려서 무리가되니
엘리베이터 타서내려오라고하구
 대체 어떤걸 믿어야하죠ㅠㅠ
도와주세요ㅠㅠㅠ