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게시물ID : diet_70969짧은주소 복사하기
작성자 : 브라자주세요★
추천 : 0
조회수 : 297회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2015/05/25 15:27:47
팔굽혀펴기 철봉 포복엎드려뻗기?ㅡ복근운동
이렇게 3개 하려는데 갯수나 세트는 어떻게
설정하고 늘리는 갯수나 시간은 어떻게 하는게 좋나요?
배도 내장지방 같아서 볼록 나왓는데
이건 유산소로 빼나요?
줄넘기가 걷기 조깅 이런거로 빼면 될까요?
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