점점 뱃살이 늘고있는 것 같아서 운동을 시작했어요

식단은 그냥 평소 먹던데로 먹고있구요, 중간중간 뭐 주워먹거나 그런 간식들만 자제하고 있습니다

버피테스트 푸쉬업 포함해 15회씩 3-4세트

레그레이즈 20회씩 4세트

크런치 20회씩 5세트

스쿼트 15회씩 5세트

이렇게 매일매일 운동하고 있는데요.. 혹시 유산소운동이 부족한지 궁금합니다

또 휴식하는 날이 필요한지도요!

운동하려고 옷입고 나가고 하는게 싫어서 집에서 할 수 있는 맨몸운동으로 찾아서 혼자 정한거라..

힘들어서 더이상은 못하겠다는 생각이 들 때 까지 하고있는 수준이긴 한데

적당하게 하고있는건지 잘 모르겠어요

조언 좀 부탁드립니다!