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살빼려고하는데요(웨이트 관련 질문)
게시물ID : diet_35734짧은주소 복사하기
작성자 : 족구킹★
추천 : 0
조회수 : 278회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/01/04 01:23:21
오늘부터 헬스 시작했어요
1 간단한 유산소로 워밍업
2 스트레칭 및 웨이트
3 유산소
이런 순서로 운동을 하려고 하는데요
제가 체지방량이 좀 많이 나와서 체지방량위주로 감량을 해야할것같아요. 웨이트를 할때 매일매일 여러부위 운동을 골고루 해주는게 좋을까요?
처음부터 분할운동하기는 좀 그렇죠?
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