1년동안 벤치프레스랑 데드리프트 외 자잘한 운동만했었는데 , 주위사람들에게 자극을 받아
한달전부터 트레이너분에게 여쭤서 스쿼트를 시작했어요.
뭐 이미 운동도 좀해왔고해서 외면적으로 별기대는 안했어도
스쿼트를 한달정도? 하고나서 체감이 장난아니더라구요.
레그프레스나 데드리프트 로는 느낄수없는 균형감 , 몸전체가 딱 잡히는 듯한 느낌이 들더군요.
1년동안 이런 좋은운동을 안했다니.. 똥멍청이라고 느껴지는 하루였습니다.
시작이 어렵지 트레이너 분에게 조금만 물어보고 시작해보세요. 다른운동안하셔도 스쿼트만은 꼭하시길..
1년아깝다 시파..
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