저는 160cm에 65kg 20대 후반의 비만녀입니다.

태어날때도 소아비만이었고 쭉 저 몸으로 살아왔다가 20대 초반, 다이어트로 50kg까지 뺐었어요.

그리고 이후로 쭉 다시 15kg이 불어버렸구요.

늘 다이어트를 시도하지만, 실패하는게.. 바로 참을수 없는 음식에 대한 열정.. .때문인데요.

쭉 비만으로 살다보니 어릴때부터 뚱뚱하다고 짖궂은 남자아이들한테 맞기도했고 왕따도 당했습니다.

소개팅에서 뚱뚱해서 까여도봤고.. 그러다보니 버스나 지하철 타면 아직도 뒤에서 누가 제 몸을 보고 욕하는 것 같아서 힘든데..

이런 복합적인 문제 때문인지, 근 몇년동안 주변에 같이 먹는 사람이 있으면 음식을 잘 못먹어요.

저도 대체 제가 왜 이러는지 모르겠는데, 돼지가 많이 먹는다고 생각할까봐 더 못먹겠어요.

아침을 간단하게 먹고, 점심을 회사에서 먹는다고 하면 거의 밥 3분의 1공기 이상을 못먹습니다.

이건 친구나 모임에 나가서도 그래요. 정말 저정도 소량을 먹고나면 위가 꽉 조여오듯이 배가 부르고 더 못먹겠거든요.

근데 문제는 그러다보니 집에와서 저녁에 너무 배가고파요. 그럼 간단하게만 먹으면 되는데,

너무 배고픈 상태에서 음식이 들어가니까 자제가 안되서 폭식을 합니다.

특히 저녁이나 밤에 많이먹으면 집에서 뭐라하니까 편의점에서 빵,과자,하다못해 삼각김밥이라도 잔뜩 사갑니다.

배가고프니 한개만 못고르고 세네개를 고르죠. 그리고 엄청 굶주린 상태에서(사실 그렇게 굶주린것도 아닌데..배에서는 배가 너무 고프다

먹어라 이런느낌) 과도하게 음식을먹습니다. 이렇게 먹다보니 8kg가량을 1년 반에 걸쳐서 쪘어요.

 

이 습관을 대체 어떻게 해야할지 모르겠어요. 도저히 사람들이 있을때는 음식을 못먹겠습니다.

고기나,튀김종류가 앞에 있어도 ..쟤는 저런거 먹으니까 살찌지 생각될까봐 거의 나물,채소 종류로만 밥을 먹으니

저녁에 공복감은 더 심해지구요.. 보상심리 때문인지 집에 오면 고삐가 확 풀려서 배가 찢어질듯 불러도

일단 다 먹어야하고.. 혼자있을때는 정말 끊임없이 그냥 먹어요 .

이런 조절을 어떻게 해야할지 모르겠네요. ㅠㅠ ...