근육량이 많이 부족해서 요즘 근력운동을 열심히하고있는데요

여기 헬게에서 조언 많이.얻어서 스쿼트랑 데드리프트 등등 하는데

그럼 다음날 근육통이 엄청오잖아용ㅋㅋ

근데 운동 다다음날 근육통이 더심해져요 ㅠ 물론 3일째엔 많이나아지는데요

전 근육량도 워낙적고 그래서 한번할때 빡세게 하고 그렇게 일주일에 세번은

해야할거같은데....근육통있는 상태에서 운동하려니 너무힘들더라고요ㅠ


이거는 운동하면서 극복해야할.? 것인가요 아니면 아직체력이부족해서 제가 무리를하는걸까요?

잘판딘이안서네요ㅠㅠ