이제껏 그냥 앉는걸로 알고 있었는데 엉덩이를 뒤로 빼는 느낌으로 하는건가요??

 

무릎이 앞으로 덜 나오게 하려고 그런 느낌으로 앉는건지..상하운동이 아닌 전후운동으로 스쿼트를 하니 무릎에 부담이 좀 덜 가는 느낌도 들구요.

 

마치

 

케틀벨스윙이 엉덩이가 상하운동이 아니라 앞뒤운동인것처럼 스쿼트도 상하운동이 아닌 앞뒤운동 느낌으로 하는건가요?