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제가 지금 유산소 운동 이렇게 하는데 괜찮을까ㅇ‥
게시물ID : diet_36001짧은주소 복사하기
작성자 : Vo★
추천 : 0
조회수 : 239회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/01/07 14:02:24
웨이트 이후
런닝 6km 5분 8km 5분 10km 5분 12km 3분 16km 2분해서 런닝 20분
계단 올라는거 10분
사이클 타바타운동법으로 4분해서
총 34분입니다.
체중감량이랑 체력 늘리는게 목표인데 이대로 계속해도 될까여?
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