싯업이라고 누워서 발바닥을 붙이고 허벅지는 벌리고 팔의 반동으로 일어나는 자세가 있는데요

다른분들은 효과가 있으신지요?

저는 전혀 아무런 자극도 느껴지지가 않아서요;;