오늘은 오전 운동만 했습니다. 
간단하게 닭가슴살 한덩이 익혀서 먹고'ㅛ'
우유 반컵 마시고 출발! 

런닝머신 20분
가슴운동 5세트 
가슴운동 3세트 (+5kg 추가 해서 10회정도)
허벅지 운동 3세트(좋아하는 거라서 즐겨합니다) 
런닝머신 40분(초반에 뛰기-걷기)



무게를 늘렸더니 왼쪽 어깨다 아프네요. 
제가 기구 사용할때 안좋게 사용하는 것 같아요;-(
그래도 화이팅! 


낮에 가면 저녁보다 사람이 많지 않아서 좋은거 같아요'ㅁ'