일단 살 빼고싶은 부분은 전체적이지만, 팔뚝/배/허벅지살위주로 빼고싶은데요

운동은 조깅 1시간, 스쿼트 30개(하루지날때마다 10개씩 늘리고있어요)하는데, 뱃살은 어떻게 빼야할지 모르겠어요

식사같은건 군것질 (과자나 길거리에서 파는 것)은 최대한 안먹고, 밥은 넉넉하게? (근데 시간이 지나면 금방 배가 꺼져요)

운동이랑 식사같은것 조언 부탁드립니다