174/ 87 의 저질 몸을 가진 저는 항상 생활할 때마다

흔들리는 뱃살과 가슴살이 신경쓰여왔습니다.

이젠 지긋지긋한 지방덩어리 떼어내고, 가볍게 살고싶습니다.

8월 한달은 그동안 쌓인 지방을 어느정도 걷어내고, 9월부터 근력운동과 유산소를 병행하여

한달에 2~3kg 씩 감량하는 운동을 꾸준히 할 계획입니다.

계획이 잘 실행되야 할텐데..

헬스할때 신을만한 신발과 운동복 추천부탁드립니다.

그리고  지금 먹는 식단으로는 살빠지는데 도움이 안될것 같아서

식단을 좀 바꿔보고 싶은데

힘드시겠지만 저렴하면서도 건강한 식단으로 조언 부탁드립니다.