퇴근후에 항상 근처 초등학교에서 30분 런닝, 철봉 매달리기(턱걸이 연습)5분, 푸쉬업 25개씩 3세트 그리고

 

집에서 스쿼트 30개, 아령들고 50개씩 하고 먹는거는 아침 바나나, 슬라이스 치즈 1장, 밤 고고마 1개

 

점심은 회사서 먹는지라 점심은 패스하고 저녁은 귀찮아서 그냥 밤 고구마 2~3개랑 치즈 1장으로

 

적당히 때우는데 요 근래 들어서 고기가 너무 먹고 싶어지네요

 

전에는 고기입이 짧아서 삼겹살 1근도 못먹고 그랬는데 이상하게 요 며칠사이에 고기가 땡기네요

 

운동하시는 분들은 고기 급땡길떄 어떤 고기를 주로 드시는지 그리고 운동중에 고기를 먹을때 주의할 점은 어떻게 있을까요?

 

고기를 사서 먹은게 삼겹살뿐이라... 잘 모르겠네요