작년 9월부터 일주일에 3~4번씩 스쿼트 50개에서 ~100개 정도 하다가 최근 마일리운동도 하고 매일 20분씩 집에서 하체위주로만 운동했어요 
따로 식이조절은 안하고 많이 먹으면 초큼 더 운동하는걸로만 했거든요 
확실히 몸의 라인이 바뀌고 바지 사이즈도 2인치나 줄었어요 눈에 보이니까 더 하고 싶어지더라고요  
이거 보시고 보충해야할거나 더 안해도 되거나 이런게 있으면 알려주셨으면 해요 
감사합니다