제가 밥먹는게 불규칙적이에요. 하루 한끼 먹을때도 있고 세끼먹을때도 있고 그래요.

그리고 식단조절은 안해서 보통 밥이랑 김치랑.. 계란후라이. 짜파게티 끓여먹고. 이정도에요. 계란후라이 가끔먹는거 빼면 단백질 섭취가 없어요.

단백질 먹어야겠다 싶어서 닭가슴살 사먹어봤는데 먹다보니 맛없고. 뭔가 챙겨먹어야 한다는 스트레스가 생겨서 이제 안먹고 있어요.

글들 찾아보면 다들 초보들에게는 보충제는 필요없다고 하시는데 저처럼 평소에 단백질 섭취가 없는 사람에게도 별 효과가 없는건가요?

보충제가 몸에 좋아보이는 느낌은 아니라 하루 한컵씩만 먹을 생각이에요.

비추하신다면 안먹겠습니다! 괜찬다 하시면 보충제 추천좀 해주실 수 있을까요!