질문있습니다. 헬스 고수 분들 ,, ㅠㅠ

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게시물ID : diet_71877짧은주소 복사하기
작성자 : 커플은가라a

추천 : 0
조회수 : 278회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/06 15:54:52

웨이트를 할때 특정운동을 힘이 안들어갈만큼 합니다.

예를들어 벤치 프레스 40kg를 12/12/12/12/8-10 이런식으로 마지막 세트는 힘이 안들어갈만큼 하고있습니다.

그런데 다음날이면 그 운동부위가 근육통이 없는데

제가 지금 운동이 되는 건가요?

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