맨처음 데드 빈봉에서 지금 15킬로씩 끼고할수있게됫고요
스쿼트역시 빈봉에서 15킬로씩됫고요
벤치는 아직10킬로가 한계더라구요
3대 다하고 푸쉬업하는대 마지막 세트때 온몸이랑 팔이 부들부들거리며
끝마칠때오는 희열등
샤워할때 근육 성님들 몸보며 나도 저렇게 될거야!!! 
다짐합니다 
근대 데드는 정강이가 너무아파요 정강이가 닿아야 정자세라니깐 참아야겠죠?
ㅎㅎ