키 172에 몸무게 74킬로 남자입니다
(체지방이 좀 많네요ㅠㅠ)
헬스 등록하고 다닌지 10일정도 됬습니다!!

워밍업 런닝 15분
웨이트(전 부위 골고루) 40분 정도?
유산소 (런닝) 40분

매일 이런식으로 운동하고 있어요
저는 근육보다는 우선 살을 빼기 위해 운동중이구요
현재는 매일 전 부위를 골고루 하고 있어요.
근데 관장님이 말씀하시길 2주정도부터는 분할운동을 해도 될것같다고 하시는데
웨이트 운동시 분할운동을 하면 체지방 감량하는데
어떤 영향이 있나요?
그리고 살을 빼는데 효과적인가요?!