비타민하고 미네랄 보충제 영양소좀 봐주세요 + 남자 철분 섭취

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게시물ID : diet_71996짧은주소 복사하기
작성자 : 유리수★
추천 : 0
조회수 : 963회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/08 13:53:40

종합비타민

종합 미네랄

슬슬 몸관리를 해야할 것 같아서

종합 비타민하고 미네랄을 챙겨먹으려고 하는데

영양 성분이 괜찮은 것 같나요?

또, 종합비타민에도 몇몇 미네랄들이 들어있어서

미네랄 과다가 아닌지 해서요...

마지막으로, 철분이 20mg 들어가있던데, 매일 먹어도 상관 없을까요?
철분이 과도하면 비타민등을 산화시켜 버린다고 들어서요

85kg에 주 3회정도 격한 운동 하고 있습니다

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