드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
집에서 맨몸운동 하구있는데용 큰근육부터라함은..
게시물ID : diet_36812짧은주소 복사하기
작성자 : 돼지토끼리★
추천 : 0
조회수 : 669회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/01/16 04:54:13
스쿼트 크런치 레그레이즈 팔굽혀펴기 하구있거든요
다게 보니까 큰근육부터 작은근육운동 하는거라구 하시던데
그럼 스쿼트ㅡ레그레이즈ㅡ크런치ㅡ팔굽혀펴기
순서로 해야되나요?? 허허
스쿼트는 하루에 5개씩늘려가는 30일 플랜하구있구..
오늘로 총 110개했슴니당
크런치랑 레그레이즈는 인제 이틀째 15개씩 3셋 하구있습니당
크런치 레그레이즈도 5개씩 늘려 볼까요?ㅜㅜ
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.