아주 예전에 글 한번 올렸을때 벤치 중량을 못친다고 혼났습니다 ㅠㅠ..

 

그 후에 열심히 노력한결과...

 

1rm이 95kg까지 갔어요 헤헷

 

170/60 인데 이정도면 어느정도 많이 치는거겠죠?

 

예전엔 30kg만으로도 낑낑... 전 이제 1rm 목표를 150kg 로 잡고 달성시에 또 올게요 ㅋㅋ

 

 근데 정말 운동은 거짓말 하지 않는거 같네요.!! 여러분 모두 힘내세요 ㅎㅎ

 

너무 급하게 생각하지 마시고 건강생각하시면서 천천히 하시면 되는거같아요.

 

다른분들에 비해서 성과가 상당히~~~~~~~~~~~ 느리게 나왔지만, 운동하면서 남들이 당하는 부상 전 한번도 당한적이 없네요 ㅎㅎ