담배 완전히 끊기까지 평균 5년 걸린다 [CNBNEWS] 2011년 01월 26일(수) 오후 01:28 | 공유하기 Facebook Twitter 가 가| 이메일| 프린트 ▲ CNB뉴스,CNBNEWS ,씨앤비뉴스 - 담배를 끊는 데 성공하기까지는 평균 5년 정도의 시간이 걸린다는 조사 결과가 나와 눈길을 끌고 있다.
영국 랭캐스터 대학의 캐리 쿠퍼 박사가 현재 담배를 피우고 있거나 피우다 끊은 3000여명을 대상으로 실시한 조사 결과를 데일리 메일 인터넷판이 25일 보도했다.
조사 결과 새해부터 담배를 끊은 사람은 절반이 10일 안에 다시 피우기 시작했는데, 이들은 이혼이나 결혼 같은 큰일을 겪는 것보다 담배를 끊는 것이 더 스트레스가 심했다고 응답했다.
금연에 성공한 사람들은 담배를 끊었다는 느낌이 들기까지 3개월이 걸렸다고 대답했다. 이들 중 절반은 금연을 한 뒤 체중이 늘었다고 밝혔다.
금연을 결심한 가장 큰 이유는 장기적 건강에 대한 우려 때문인 것으로 나타났다. 또한 여자 친구나 배우자의 반대, 담배냄새, 흡연에 대한 부정적 평가 때문이라는 답변도 있었다.
쿠퍼 박사는 “담배를 끊어야 하는 이유를 리스트로 작성하거나 스스로를 전에 담배를 피웠던 사람이 아니라 담배를 아예 피우지 않는 사람이라고 생각하는 것이 금연에 도움이 된다”고 조언했다.
이어 “담배 생각이 간절한 마음은 단 몇 분밖에 지속되지 않는 만큼 그에 굴복하지 말아야 한다”고 강조했다.
===================================================================================================== 5년이라 흑..ㅜㅜ 기사 내용이 정말 와닿는게 본인도 반년정도 끊었었는데 막 체중 불었었음 엉엉 조만간 다시 끊어야지.. 트롸이어궨 개드립 ㅈㅅ
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