제발 저에게 조언을.,,해주세요ㅠㅠㅠㅠ
저는 보육교사로 일을 하고 있습니다.
제가 얼마전에 난소 종양 수술을 받고 나서
몸이 다 회복되기전에 출근을 하고 여태 일을 하고 있어요.
중요한건 살이 너무 찌고 있다는 겁니다ㅠㅠ
수술을 받은지 이제 한달 하고 며칠이 더 지났는데
살이 너무너무너무너무너무너무너ㅓㄹㅇ너ㅣㅏㄹ너ㅣ머너무너무 많이 쪘어요......
운동 ? 저 너무너무 하고 싶어요ㅠㅠ
아직까지는 런닝머신이나 싸이클 등의 운동은 피하라고 하구요.
배를 많이 쓰는 근력운동도 피하라고 하셨어요,
출퇴근 시간에 걷기 ? 미치도록 하고 싶어요.
아직 날씨가 쌀쌀한 탓에 찬바람을 쐬게 되면
속바지에 기모타이즈에 두껍게 입고 나와도
나중에 도착을 하면 너무 시리고 아파요ㅠㅠ배가요.....
그게 겁이 나서 아침에 말고는 저녁에 걷기가 너무 겁이나요,ㅠㅠ
식이조절은 어떻게든 하고 있는데
운동을 제대로 하지 못하니까 살이 너무 찌고 있어요 ... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저에게 맞는, 제가 할 수 있는 운동, 식이요법을 알려주세요..
힝ㅠㅠㅠ
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